とてもわかり易い。
文具店でA4のクリアケースを買って、そこに入れています。折れないし持ちやすいし、汚れないのでピッタリです。普段は本棚の取り出しやすいところに立てかけておけます。

古い方に比べると腎臓の反射区がかかと寄りに描いてあるように見えますね。こちらを参考に腎臓を揉んでいます。

薬は極力飲まないようにしていますが、一年に二三回胃腸薬のお世話になるので、購入してみました。

少量から徐々に慣らしていきます。

最初は、それほど痛くない…？と思いましたが、すぐにジワジワと痛くなり、特にかかとや胃の反射区が痛くてたまらず、あっという間に身動きが取れなくなりました。よく売っているボツボツの付いている健康器具とはまったく違う痛さです。大きさや角度や間隔などが絶妙で、よく考えられています。これで20分間足踏みができるようになるのはいつのことやら、という感じですが、自分でもみほぐすどうしても手加減してしまうので、こちらのマットも買って良かった。

これが気持ちよく乗れるようになったら身体もすっかり変わっているだろうと思いますので、今から楽しみです。

握った時の手に馴染む感じ、長時間押してもまったく疲れず、自由自在に足裏を揉みほぐすことができて、買って良かった！と思いました。

特に、ヘラのようになっている部分がお気に入りで、もっぱらそこを使って最も痛い箇所を揉みほぐしています。尖っていない部分は、ふくらはぎや脛を揉むのに調度良いです。サイズも小さいから旅行にも持って行けます。これとウォークマットIIだけで、十分官足法が行えると思います。

脛や脹脛を思い切りしごく様に揉むと、電気が走ります。最初は辛かったですが、クリームをつけて思い切ってゴリゴリと揉んでしまったら、数日で痛みが軽減しました。これで足が良くなればいいと思います。

ウォークマットを一ヶ月踏んだところ、痛みがほとんどなくなりました。これを棒でやるのは大変だと思います。とても良いものだと思います。

とても詳しい説明でわかりやすいです。
今まで使っていたグッズに関しても、”こんなやり方があったのか！”と新たな発見の連続でした。
おかげ様で、痛いところ（不健康なところ？！）も次々に発覚し、大いに助かっています。

これまで複数のアイテムを試してきました。
もっとはやくに購入すれば良かったと心から思いました。
さほど力を入れなくても、ツボをガンガン刺激できます。
手触り、軽さ、使い心地、形状、全てが気に入りました。
おすすめです！！

足もみ力（近澤愛沙さん）という本でウォークマット２のことを知り、これなら反射区（ツボ）の場所を間違って押さずにすむかなと思い購入するに至りました。

本を見ながらひとりで足もみしてるとなんとなく本当にあっているのかと不安になるもので、その点ＤＶＤがセットになっているこの入門セットは自分にぴったりの商品でした。

ＤＶＤはわかりやすく、特にグリグリ棒で輸尿管、膀胱、尿道の反射区のもみ方が勉強になりました。
新反射区図表もわかりやすく反射区の位置を把握し
痛い部分がどこなのか理解しながらの方が効果的だと思われます。今日で８日目毎日３０～４０分間なんとか足踏みを続けています。

自分のやり方は、まずコーヒーカップ２杯に熱湯をそそいでさましておきながらグリグリ棒で輸尿管、膀胱、尿道の反射区を強くもみます。（前準備）ウォークマット２に乗り足踏み（３０～４０分）します。足踏み後再びグリグリ棒で輸尿管、膀胱、尿道の反射区を強くもみます。それからさましておいたお白湯を飲んで終了という感じです。

乗り始めすぐより５～１０分くらいして足裏が柔らかくなってからの方が自分は痛く感じます。ほぐれた分、反射区に凸が思いっきり入り込む感じがして声が出ず動けなくなるくらい痛いですが、
健康の為と思いひたすらがんばる日々です。

お風呂で使えるとのことですが、お風呂ではなくても使いやすいし、いいのではないかと思います。安いマッサージ棒よりも色々と効果が大きく、使いやすいと思います。