ＬＤＬ対策
2015/01/27
LDL対策
LDLの数値は日々変化します。
気候、気温、食事、疲労度、ストレスなどで不安定になります。
LDLは悪者ではなく、体にとって必要だから体内で製造されています。
気にしすぎないことが大事です。
以下LDL対策１０ケ条
１．すい臓の反射区を良く揉む。
インスリンが出るようにする。
糖尿病対策でもあります。
２．甲状腺の反射区を意識して踏む。
普通にしても当たるが、位置が骨の裏にまであるため。
ウォークマットでは丘陵部の端の突起を使う。
首をとにかく冷やさないことが大事です。
首（甲状腺あたり）を揉む。
３．腎機能の強化。
ウォークマットでは角の突起一つに腎臓の反射区を 当て、いずれ痛みを全く感じなくなるのを目標とします。
腰の後ろを冷やさない。むしろ冬場にはカイロなどで温める処置をする。
ドクダミ茶を飲み腎臓の負担を減らす。
水の飲み過ぎを避ける。特に冬場は汗にならないので腎臓の負担が増加します。
４．LDLはストレスによって増加します。
ストレスに強い体を作ることを目指す。
◇脳下垂体の反射区を揉む
◇やはり、首を冷やさない。
◇副腎の反射区を意識して踏む。位置を把握する。
５．適度な運動。
LDLは運動によって消費されます。
６．適度なアルコールはHDLを増やしLDLを抑えます。
飲み過ぎは逆効果です。
７．タバコはLDLを増やすのでNGです。
８．ホルモン剤はLDLを増やします。
９．理想は１日１～２回の食事生活です。
１０．血行が良い、ということは動脈硬化を防ぎます。
原点はウォークマット。改善を実感できる日まで踏み続けましょう。