これだけは知っておこう

足もみ十訓

足をもんだからどこかが悪くなるということはありません。皮膚や骨をけがしないようにできるだけ強くもんでください。足がポカポカしてきた、足が軽くなったなどを実感できればVery Good!

１．食事後１時間は足もみをしない。

－消化不良を起こすことがあります。

２．ふらついた気持ちではなく自信を持って取り組もう。

－半信半疑で取り組むよりも効果は上がります。

３．足をもめば具合の悪い人ほど痛い。その痛みに耐えよう。

－痛みは体調が上がるにつれて徐々に軽くなります。

４．毎日コツコツ続けることが大事。三日坊主からは何も生まれない。

－足もみに限らず世間一般で大事なこと。“継続は力なり”

５．足先から足の付け根（そけい部）まで万遍なくもみほぐそう。

－ツボ療法の感覚ではなく、あくまでも足の血流をよくするのが目標です。

６．硬いところが弱っているところと心得よう。

－タコ、ウオノメ、しこりはそこと対応する臓器が弱っているというお知らせです。

７．冷えは万病のもと。病気の人は足の冷えに特に注意しよう。

－冷えれば病気になる、病気の人は冷えるという関係を覚えておきましょう。

８．人間の健康は血液に支配されていることを知っておこう。

－きれいな血液が全身を順調に循環して初めて健康でいられます。

９．きれいな血液を作る臓器は肝臓、腎臓から。

－どんな病気でも肝臓、腎臓の機能が上がれば治りやすくなります。

１０． 足もみの締めくくりは白湯を飲むこと。（300～500CC）

－腎臓から尿と一緒に老廃物を排泄しやすくするためです。

引用：官事務所/㈱健心