健康情報中心に

ドーパミンを出してストレスを遮断

店長です。


Google(グーグル)の地図の話です。
PCを使えるなら無料で見れます。
最後になぜこの話をしたか分かりますので、特にうつ傾向の方は読んでみて下さい。


この地図の凄い所は、普通の平面地図だけでなく、切り替えれば、現地の実写画面に変わるところです。


例えば、自分の田舎の実家の住所で検索し、マップが表示されたら、実家の近辺をクリックしてフラッグが立てば、その周辺が実写で見れるということです。
事実、そのやり方で私の実家を見てみると、東京に居ながらにして、実家周辺の様子を360°見れます。


懐かしい。
恋しい。
なんて感傷に浸っている場合じゃありませんよ。


この疑似3Dマップ。
実は今見ている場所を拠点にして、実際歩いているがごとくどんどん先に進み、行きたいところに行くことができるのです。
ありとあらゆる場所全て、とまではゆきませんが、気まぐれに路地裏にまで行けたりすることもあります。


では、私の実家からスタートしてみます。
すぐ近くの小さい公園。子供の頃、少し遊んだ記憶。
向かいの雑貨屋さん。消滅して更地に。
いつもの道を岡山大学方面に。
白神酒店。もう寂れてボロボロだ。
その先、岡崎商店。私の同級生の女の子の実家兼店舗だったがコンビニに変わったあと、今は空き物件になっている。
岡山大学裏口・・・中には入れない。
どんどん道を進んで、法界院駅の踏切・・・その手前に私が3年通った岡北中学校がある。
向かいの書店さんも健在だ。
踏切を超えると左方向に揚げ物屋さん。
私が中学の時、良く10円でコロッケを買っておやつ代わりにしていた店。
右折して岡山市街方面へ。
天満屋ハッピータウンが左側。
まとめて買い物をするなら全てここ。
その奥にはカバヤ。お菓子のメーカーで付近はいつも甘い匂いが漂っています。


更に進みましょう。
あ・・・田舎に帰ると良く母と食事をしたレストラン「エアポート」がなくなって焼肉屋になってる・・・何か淋しい。もう5年も帰っていないので、色々変わってしまった。
好きなカレーの店、インデイラも消えた。
気丈に先へ進む。
岡山市街。
天満屋本店も覗く。
ふふ、懐かしい。
岡山駅前の岡山会館って、子供のころ最も親しんだ場所(買い物、食事、遊び)であったけれど、無くなって今はビックカメラになっている。


さて、そこから先は私の通った岡山県立朝日高校に行ってみようと思います。


とりあえず市街を抜け、路面電車を横目に見ながら、三大名園の一つ、後楽園の脇を通ります。ここも子供のころ良く連れてきてもらった所。スワンにのって水の上を散歩したり、麩を1本10円で買って、いけすの鯉のエサとして千切って投げたり・・・そんな思い出。


旭川を渡ると川沿いの道を延々と進む。
そして民家の集まる細道に入り・・・迷わないよう進む・・・と、今でもあの当時のままに、古い門構えの岡山県立朝日高校、40数年ぶりの御対面です。いや、まじに感動です。


その後も気の向くまま、地図上の故郷を堪能させていただきました。


ああ、そうそう、私は御津郡御津町金川という、岡山の田舎で小学3~6年を過ごしましたが、その時に住んでいた家(親戚から借りていた)が懐かしく、隣の畑とか、目の前の金川高校とか今はどうなっているだろうと、(グーグル地図で)見に行った結果ですが、家と畑は全て消滅して、道路になってました。すごいがっかり感です。ただ、高校は御津高校に名を変え、残ってました。夏の夜には、旭川から凄い大量のホタルが、夜空を染めるくらいに舞っていた、あの場所が、ほこりまみれの道路に・・・これは少し悲しい出来事でした。


妻の実家(秋田県)にも行ってみました。
家を改装したとは聞いていたのですが、どうしてもそれらしい家が見つかりません。
で、妻に、ちょっと見てくれる?と頼んでみると、ああ、この家だよ、と教えてくれ判明。
て、全然前と違うじゃん、見つかる訳ない、て話。グーグル車、こんなとこまでも来てましたのね。


妻の目撃情報では、グーグルの車がカメラを搭載して、道路をものすごい低速で進んでゆくのを見た、ということです。つまり、この奇跡の地図、車で全方位撮影を繰り返しながらつぶしていった結果なんです。本当にご苦労様と言いたいです。


店長でした。


いや、待って下さい。
本題が抜けてやしませんか。


そうでした。
私のように1日中PCの前で過ごすような仕事をしていると、息抜きが必要です。
ストレスは、あり過ぎても、なさすぎてもダメ、という法則があります。
また、新しいもの見たり、今までにない体験をすることで、脳内にドーパミンというホルモンが分泌され、楽しい、面白い、という感情が湧くと同時に、ストレスが緩和され、意欲が湧いてくるのです。その逆は、例えば、食欲の減退、気力や興味の消失、うつやパニックの兆候、感情不安定、などの現象が起こりえます。
当てはまる方は、是非参考にしていただきたく思います。


そのためにはたとえば、ヘアスタイルを変えたり、ファッションを変えたりというのも一つの選択です。知らない道を探して歩いたり、入ったことのない店に寄るのも一つ。
好きなことに夢中になったり、お祭りなどの催しを見たり参加するのも手です。
これらは全てアウトドア。
では、室内から出られない場合はどうすれば良いのでしょうか。


私はPC上でできること、うまく利用しています。
先ほどのググって旅をするのも思い付きで始めて、意外に楽しかったという一例です。


今度の休みに、何をしようか、それを想像するのも楽しみです。
想像するだけではつまらない。
私はブックマークにイベント情報の検索サイトをたくさん登録しています。
映画情報「イオンシネマ」(近所だから)「懸賞生活」(たくさん応募できます)
TOKYOウオーカーなどのイベント検索サイト(地域別・日程別、便利です)
クラシックコンサート情報「コンサートスクエア」(無料のものがいっぱいあります)
演劇情報「CoRich」(無料招待抽選のものがたくさんあります)
ウォーキング情報「NPO東京都ウオーキング協会など」(たまには歩かないと)
フリマ情報「東京リサイクル」(最近利用してない)
地区情報誌のHP「広報いたばし・広報としま」(イベントを探してます)
その他イベント情報「百貨店、遊園地、巨大モール、公園などなど」
あとはドライブを楽しむための「じゃらん」と「yahoo地図」と「NAVITIME」は必須アイテムです。


あと意外に楽しいのはAMAZONや楽天市場などでのショッピングです。
ただ普通に生活必需品を買うのではなく、「そういえば昔好きで飲んでたけれど、最近見かけなくなったあれ、売ってないかな」とか、「赤辛系のとんこつで、できたら黒マー油入りのインスタントラーメンなんか売ってないかな」なんて、買う買わないは別として、普段目にしたことがない、あるいは目にしなくなったものなどを探してウインドショッピングしてみるのも楽しいです。思わず誘惑に負けることもしばしばですが。


人それぞれ、好きなものは違うので、あなたの好きなもので情報を埋め尽くしてみてはいかがでしょうか。
ついつい時間を忘れてのめりこんでた、なんてこともあるのではないでしょうか。
その時はドーパミンが出っぱなしです。
ドーパミンが出ている時は、ストレス系のホルモンは出て来れないらしいですよ。


店長でした。



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